为什么越来越感受不到当初性高潮的感觉
2011年七月的“男子的生理性高潮和精神性高潮”一文中，以介绍男子性高潮分类的方式，回答了不少网友经常提出的：“近来越来越觉得做爱没有乐趣，体会不到当初高潮的感觉。这是为什么呢？”这一问题。几个相熟相知多年，一直默默关注、支持我的的网友告诉我，这样的讲述方式，一些阅读、理解能力欠佳的网友未必能够真正看得明白。或者，用更简单、更通俗的方法讲述效果会更好一些。
嗯，我就尝试用另外一种方式描述看看吧。
人类的需求得到满足，就会产生欢欣、愉悦的感觉。人类的需求中，既有生理的、本能的需求；又有心理的、精神层面的需求。需求越强烈，得到满足后的欢欣、愉悦的感觉就越强烈。如果生理、心理上的需求同时得到满足，就会产生叠加，获得强烈的满足感。性是人类行为中，为数不多的能够同时满足人类生理、心理需求的行为之一。所以，千百年来，美好的性爱一直是人类永恒不变的主旋律，自古至今，乃至永远，永不改变。
性爱的美好不必多言。在这里，我们重点探讨是什么原因，影响、阻碍了性爱的愉悦感受。这依然要从生理、精神两个层面去探讨。
一，你的身体需要吗？（生理性需求）：
上面已经说过，人类需求越强烈，获得满足后的快感就越强烈；反之，如果本身没有什么需求或者需求并不强烈，那得到了后，快感程度就会下降甚至不会有什么快感。例如：平时，你喝水是不会有什么感觉的，这只不过是生活中最平常不过的事情而已；但如果是在劳作、爬山、剧烈运动等身体水分大量流失的状况下，此时，畅快地饮水是不是让你有一种通体舒泰的感觉呢？又例如，野外运动，筋疲力尽后，你会发觉，幸福的感觉很简单：泡一个热水澡，美美睡一觉，此时此刻，就是幸福。
道理很简单，你的身体需求越强烈，获得满足后，快感就越强烈。
所以，如果你觉得性快感下降了，那首先问问自己：“我此时此刻的身体状况，有发自内在的性生理冲动需求吗？”
尽管从这个网站建立的开始，我就为大家介绍了古代“先肾后心”这一性保健原则。但能够有缘看到并明白“先肾后心”的内涵，又能够严格执行的人可谓少之又少。大多数人都没有“先肾后心”的性保健概念，都在不知不觉中做过或轻或重的损害自己性健康的事情。其中，不同的年龄段，有不同的表现特点。
年轻时，刚刚学会手淫或者刚刚开始有真实性生活，由于沉迷性爱的愉悦，很容易出现过度手淫或者过度性交，放纵自己的欲求。慢慢，就会发现“为什么近来越来越觉得手淫或者性交快感越来越低，没有什么乐趣了呢？”这里，不说过度纵欲导致性器官慢性充血带来的危害，仅仅从“快感”角度来说：过高的频率让你的身体需求发生了改变，此时此刻，身体的“需求”不是“泄欲”，而是“休息”。此时，你不自觉地强迫身体去手淫、性交就只能是适得其反，毫无乐趣可言。相反，如果你此时能够顺应身体的“休息需求”好好休息、休整一下，让真正的“需求”得到“满足”，此时此刻，你会发觉，“休息、睡觉”比手淫、做爱舒服！因为，你“满足”了身体的“休息、睡觉”需求。
如果你属于这种情况，就好好休息、休整一下自己的身体吧。
人到中年后，情况又有所不同。中年后，年轻时的激情已经退却，生活开始走向日常化、平淡化。此时，面对日渐增强的性伴侣的性需求，不少中年男子都开始出现力不从心的感觉，也越来越多人开始感觉到性欲、性快感下降。这又是什么原因呢？难道，男人到了三、四十岁后，就开始衰老了？
当然不是！中年其实是人生的壮年期，正是更懂得生活、享受生活的年华。但前提是，你要学会管理自己的身体健康，管理自己的生活。
现代社会生活压力日益加大，很多国人的日子离“安逸、舒心”越行越远。每天忙这忙那，难得片刻空闲，日复一日，年复一年。年轻时尚可，人到中年后，不良后果就开始显现出来。据国内统计，有70%左右中年人处于亚健康状态。当身体处于亚健康状态时，要享受满意的性爱生活就只能是一种奢望。
健康和性的关系是这样的：当身体健康状态良好时，性欲需求才能排到“议事日程”上；当身体健康差，或者处于亚健康状态时，“性”就会退居二线，不在优先考虑行列。原理很简单：人类体内的自我保护系统是将保证身体健康放在第一位，当身体健康没有充分保证时，“性”这种“奢侈品”就变得可有可无。
所以，中年人出现性快感下降时，首先要考虑的就是健康因素。大多数时候，“健康因素”并非指你身体出现了什么器质性疾病，更多的是指要考虑是不是身体处于“亚健康”状态，从而影响了性欲。即在“亚健康”状态下，你的身体对性的需要下降了。这也是本节的标题：“你的身体需要吗？”如果不需要，或者需求低下，自然就影响性快感。
要想身体健康状态保持良好，最简单，也是唯一的方法是“平和的心态，适当的运动锻炼，充足的休息、睡眠时间，均衡的饮食”，它们是身体健康四大基石。可惜，很多人做不到。
如果你属于此种情况，如果你有客观条件，愿意付出努力，那就重新开始，一步一个脚印，重新调理身体，好好学会管理自己的身体健康吧。
二，你能够获得精神上的满足吗？
人毕竟不是动物，人有感情需求。影响性快感的另一个重要因素就是，你是否可以获得精神上的满足。我觉得在“男子的生理性高潮和精神性高潮”上已经讲解得很清楚了的啊。大家可以去再仔细看看。精神层面的东西，不同际遇，不同人群有着千差万别的不同。我想，我没有那么多时间、精力将这些个体差异极大的不同情况一一罗列出来。
如果仍然不是很明白，试试这个最简单的方法，问一问自己：“这是我想要的性生活吗？”
如果不是，那就尽你所能，去追求你想要的性生活：
没有性伴侣？只能依靠手淫泄欲？那就和大多数成年人那样，去谈情说爱，去找到属于自己的性伴侣。
早泄了？无法满足对方，从而给自己带来极大的挫败感？那就好好进行全面的行为重建，学会调控自己身体的方法，最终找回自信。
老夫老妻了，性生活一成不变、公式化了？那就会学会营造浪漫的情景，学会多变的性爱方式，给自己营造全新的体验方式。
感情出现问题了？那就用真诚化解矛盾，用宽容来包容彼此，重拾旧日的美好。
......
“想要的性生活”本质就是精神上的需求，只有达到这一精神层面的满足，你才能真正体验到性爱生活的美好。
2013年增补：
男性“催产素高潮”假说：
随着对催产素研究的进一步深入，一种新的认识开始出现：催产素又可以称之为“拥抱激素”，它让性伴侣之间产生亲密接触的需求。对女性来说，女性性高潮时出现的阴道、子宫收缩就是催产素导致。
那么，男性有没有类似的“催产素高潮”呢？按照性学家辛格的高潮分级，男性高级别的“不射精高潮”是否就是催产素导致的呢？
这样，就引出第三个问题：做爱时，你的身体密切接触（尤其是性器官的密切接触）欲望得到满足了吗？
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