必读:功能性障碍的关键是“行为错误”;纠正障碍的关键是“行为重建”;只要你认同行为可以改变,愿意付出努力。功能性障碍就肯定可以治愈!

  2019年,癌症术后康复阶段中,只能短时间工作。有时间就写一下 梁培定的性经 看看能否完成。祝各位安康、吉祥。

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浅谈时间、身体、生活的管理

 一些网友浏览了我的网站后,觉得很有道理,明白保持良好的身体素质对提高性生活质量很重要。但同时又觉得很难按照我的建议去进行运动锻炼提高身体素质,原因是工作太忙,杂事太多,没有时间。怎么办?

 只要地球还是按照现今的运转方式运行,每天只有24小时就是恒定的。在这24小时中,睡眠、休息、吃饭这些必需的时间又占去了11-12小时。每天,能够由你来决定做什么的时间只有12-13个小时,这当中包括了工作时间。

 所以,如何善用自己宝贵的时间资源,根据自己的价值观和目标管理时间,是一项重要的生活技巧。时间管理是一门系统的学问,建议大家去查询相关资料,了解、学习、掌握它,这会使你获益良多 。

 在这里,我只是浅谈一下时间管理最关键的一点:优先处理重要的事情。

 身体健康无疑是最重要的。没有人会怀疑身体健康的重要性,但偏偏就是很多人却以时间不够为由忽视了自己的身体健康。回想当初自己年轻时也做过这样的傻事,这让人不胜感叹~~~

 问题的关键是在观念上。只要转变观念,每天抽出一个小时的时间去照顾自己的身体健康,去进行运动锻炼是不难做到的。

 从今天起,记录一下你的时间,看看你的时间都花费在什么地方。然后,将上面最次要、意义不大,可做可不做的事情(如无目的上网漫游、玩游戏、和朋友闲聊等)所花费的时间用在运动锻炼上,时间不就有了?运动锻炼并非一定要在户外的,在你的家中,空气流通的地方就可以进行。有条件的,可以购买跑步机进行锻炼;没有条件时,在室内进行原地跑、健身操也同样是有效的有氧运动锻炼啊。

 只要你将运动锻炼视为重要的事情,你就一定会有时间!

 时间飞逝,人生如梦。转眼我自己也在这个世界上生活了四十多年,对生活也有一点感悟,也乐意在这里和有缘看到这文章的朋友交流一下:

 生于尘世,总希望自己能够生活得开心愉快一些。成就伟业,高官厚爵,富甲天下...我也想,但做不到。而且,他们也未必就真的事事开心愉快。葡萄有点酸,嘿嘿~~~

 凡夫俗子的我们,应该如何生活才能让自己过得快活一些呢?如果以一周,或者一个月为周期,可以做一些什么事情让我们时不时体验到快乐的感受呢?

 愉快满足的性爱生活就可以带给我们这样的感受,我们没有理由不重视它。

 你认为呢?

 

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