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养生铁裆功

 我国古代流传下来的传统养生方法最为博大精深。与世界上其它民族不同的是,我国古代的养生原则更强调的是“天人合一”,强调顺应自然的重要性。只要顺应自然,将上天赋予的身体机能小心维护、充分发挥,就是最好的养生保健方法。

 其实,古人总结的很多养生功法,如:站桩,太极拳,八段锦,各种各样的 气功、坐禅方法,九转延年功 ,内丹修练法等等,它们徐了可以起到很好的强身健体的作用外,也同样可以起到很好的房室养生作用。

 这里,为大家介绍“养生铁裆功”这一有良好性保健功效的养生功法:

 传说,有一种“技击铁裆功”,可以通过气功修炼,将睾丸重新吸入盆腔(胎儿时期,睾丸本身就是在盆腔内)。这样在搏击时,下裆就可以抵受对手的攻击。但这不是此处讨论的内容。

 这里介绍的铁裆功是房室养生功法,它针对性系统健康而设,能够起到很好的性保健作用。所以,将它称之为“养生铁裆功”。

 由于文化原因,历史上房室养生术一直被“正派人”所不屑,不登大雅之堂。“养生铁裆功”以秘传方式流传,其流派众多,方式方法也有各种各样的差异。但万变不离其宗,“养生铁裆功”最根本的实质是对外生殖器进行物理刺激、按摩,促进局部血液循环,改善、提高其生理功能。

 

 方法:

 1,平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。

 2,左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。

 3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。

 在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。

 练习的频率:

 1,生活安逸的朋友,频率可以高一些:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻练。

 2,生活压力大,时间不足的朋友即视身体状况而定:

 疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习,此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担,反而有害性系统健康。

 要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。

 注意:

 进行铁裆功练习时一定不要带有“性”的想法,就当这是纯粹的“按摩”,要做到动作放松自然,精神平和安祥;如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想,那就变成“手淫”了。这并不可取!

 铁裆功的保健原理:

 睾丸是男子最重要的性器官,它制造精子,生产雄激素。男人之所以成为男人,完全由这个小小的睾丸决定。太监失去了这个小东西, 就失去“男人”的属性。估计,没有人会怀疑睾丸的重要性。

 但偏偏就是如此重要的性器官,平时得到的照顾最小,大多数人平时都忽略了它。

 练习“铁裆功”,等同于给予睾丸定期保养:经常按摩睾丸及其外周组织可以改善 、提高睾丸的血液供应,维持其生产制造雄激素的生理功能于最佳状态,从而起到良好的性保健作用。

 

   

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